כאלה שבמכון או שמתאמנים כנסו

כן, אני עושה כל אימון על שריר מסויים

אין דבר כזה "מספיק". ככל שתתאמן יותר אבל בצורה נכונה ככה הגדילה שלך תהיה יותר מהירה

כן ככה הרוב עושים

אם אתה רוצה באמת להצליח ולבנות גוף יפה אז חייב כל שריר פעמיים

אני מאמן כל שריר פעם אחת אהל סוג של פעמיים, נגיד אני עושה לידיים ולכתפיים תרגילים שעובדים טיפה גם לגב וחזה ,ולגב אני עושה תרגילים שעובדים על רגלים אחוריות וגב תחתון גם , ותרגילי גב וחזה עובדים גם על הידיים