אם אני בתהליך עלייה במשקל זה נורא שאכלתי רק 1300 קלוריות?

אני באמת מנסה אבל יש מלא ימים שאני נשברת בגלל מחשבות ואז אוכלת יחסית קצת(החלמה מסוג של הפרעות אכילה) ופשוט היום זה לא קשה לי מחשבתית אלא אני פשוט מפוצצת ולא מצליחה לאכול יוצר וזה מבאס ברמות כי בקצב הזה אני רק ארד ואני מראש בתת משקל
גם היום נפגשתי עם חברות שלי והיו כאלה כמה שאמרו שהם בקושי אכלו היום ואז התחלתי להרגיש ממש רע עם עצמי על זה שאכלתי 3 ארוחות