אני חייבת עזרה כבר שלושה חודשים האכילה שלי לקויה ומרובה בגאנק אני בונה לעצמי תפריט דיאטה איך הוא?

בוקר- יוגרוט כפית מיפל טביעי פרי חתוך לבפנים
צהריים- סלט ירקות + חלבון בפנים
ביינים- פרי נוסף
ערב- 2 פרוסות לחם עם חביתה משתי ביצים וירקות
לילה - פרי נוסף
19 באוקטובר 2023, 14:05
ירידה במשקלהפרעות אכילהתפריטיםאכילההתייעצות    
3 תשובות
ממש טוב
פ
פד שירן
התפריט ממש טוב, ואם את מרגישה שזה קשה לך לפעמים את יכולה להחליף את הסדר קצת או לשנות אותו טיפה
P
Probablyme
לא מספיק בכלל, כמות כזו פוגעת בגוף והורסת אותו, את צריכה להוסיף, זה עושה נזק לגוף
ובלי קשר חסר מלא חלבון ושומן
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך