אני בחרדה מטורפת חייבת עזרה

תקשיבי אנחנו במקום לא כל כך טוב עכשיו, כולנו מפחדים וחוששים, יש מאות הרוגים ואלפי פצועים ומי יודע כמה פצועי נפש. כן, זה נורא ואיום. צריך לא לשכוח אף פעם, שהכול מה' וזה עוד נסיון שהוא הביא לעם האהוב שלו, ואנחנו צריכים לעמוד בנסיון תאמיני לי כל החששות והלחץ נרגעים קצת כשיש סדר בעניינים. אז בואי נחשוב רגע, מה כל כך מפחיד אותנו? זה חשש על הקרובים שלנו? זה חשש על מדינת ישראל? זה חשש מהפסד? זה חשש על עצמנו? זה חשש על המשפחה והבית שלנו? זה חשש על החברים שלנו? *כל תשובה היא נכונה*. הדבר הבא הוא ממה אנחנו חוששים? האמת שזו שאלה קצת מורכבת ומפחידה, אבל חייבים לסדר הכול. אנחנו חוששים שלא כולם יישארו בשלום ובחיים חלילה? אנחנו חוששים שיפגעו? אנחנו חוששים ששום דבר לא יישאר אותו דבר? אנחנו חוששים ממשבר נפשי? אנחנו חוששים שזה לא ייגמר? אנחנו חוששים שלא נפסיק לפחד? *כל תשובה היא נכונה*. עכשיו צריך לבסס את הפחד, ולהביא אותו למשפט שלם, או לכמה משפטים. לדוגמא: "אני חוששת שאחי שיצא להתגייס לא יחזור בשלום" או "אני חוששת שכשתיגמר המלחמה ייקח זמן לשקם את כל הארץ" ועוד הרבה כמו "אני חוששת שלא אירדם בלילה מרב פחד ומחשבות"יש כל כך הרבה. תנסחי לעצמך מה שמתאים לך, או אפילו תכתבי לך בצאט הפרטי.
אני מקווה שעזרתי לך, תזכרי תמיד שהחיילים האלופים שלנו שומרים עלינו ועל עצמם בכל מקום, שכל חייל שהלך הוא גאווה, ואנחנו צריכים להיות גאים שאנחנו פה בארץ הקודש לא נכנעים ונשארים על האדמה שלנו. אוהבת אותך ומקווה שעזרתי❤

העבודה שלך נמצאת בדרום?

שואל השאלה:
לא במרכז

היי יקירה,
ימים לא פשוטים עוברים עלינו, ימי מלחמה, שולחת לך חיבוק וירטואלי מרחוק. יחד עם זאת הפחדים והמתח שלא מרפים יכולים לשבש את חיי השגרה.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיועוהקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת שלנו, כך תוכלי לקבל אוזן קשבת ותמיכה:
https://sahar.org.il/help

יש לנו פודקסט בנושט חרדות שאולי תמצאי בו עניין:
https://sahar.org.il/anxiety/

קופות החולים מאפשרות בימים אלה 3 שיחות טיפוליות חינם לכל אחד.
לתיאום, יש לפנות למספרים הבאים:
כללית - תמיכה נפשית *2708 בשעות 20:00-07:00
לאומית - דרך תלם בשעות 22:00-08:00, קו חירום - 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973. עוד בלאומית, "תפארת בית חם" בערבית - 04-6111891 (17:00-07:00)
מכבי - דרך תלם בין 22:00-08:00 במוקד *3028
מאוחדת - מוקד ארצי *3833

אני דואגת לך וחשוב לי שתפני למישו מהגורמים שציינתי או גורם אחר לבחירתך העיקר שלא תשארי עם זה לבד.
מתנדבת סה"ר

בעיקרון אין לך למה לדאוג, כולנו מפחדים בסופו של דבר, אבל בעז"ה הכל יהיה בסדר, את בהחלט לא היחידה שמפחדת אבל באמת שאם העבודה שלך פועלת אז זה רחוק מאזור סכנה.

תחשבי טוב ותהיי ערנית. הכוונה בטרור זה בדיוק זה - לגרום לך להרגיש פחד ביום יום שלך, אל תתני לחארות האלה להכנס לראש שלך.
את חזקה והכל יהיה בסדר בעזרת השם :)