מה לעשות אני צריכה להשלים חלבון אבל אני רוצה לאכול ארוחה מתוקה

או להתמודד עם זה שאת רוצה לאכול מתוק ולאכול חלבון רגיל או לאכול משהו מתוק שיש בו הרבה חלבון

טוב כסר עבר מלא זמן אבל שקורה לי ככה אני עושה שייק עם מעדן חלבון ואם חסר לי הרבה אז גם סקופ של אבקת חלבון

אפשר מייפל עם קוטג וגרנולה אם את אוהבת
או חזה עוף מתוק
ודג סלמון מתוק