כמה קילו אוכל לרדת בשלושה שבועות?

תלוי בגוף שלך
אולי קילו אחד

בירידה בריאה, 2-3 תלוי ממש בגוף שלך, הגוף שלי שורף ממש מהר אם אני מתאמנת כמו שצריך אז אני יכולה אפילו 4 בזמן הזה אבל יש אנשים שהשריפה שלהם ממש איטית ויותר קשה ויכול להיות גם קילו אחד.
תוסיפי כמה שיותר צעדים שאת יכולה וכל דבר שתעשי כדי לשרוף קלוריות יעזור לך להגיע למטרה שלך, אבל אל תשכחי לאכול כמו שצריך