למה תמיד כשאני עושה תתרגיל לאנץ יש לי כאבי ברכיים? אני עושה תתרגיל נכון

גם לי יש טת זה הלכתי לרופא משפחה מסתבר שהברכיים שלי חלשות וצריך לתרגל אותם להליכות וריצות בלי קשר ל סיבולת

שואל השאלה:
או פשוט להמשיך לעשות תתררגיל עד שיתחזקו?

לא זה יכול להגיע לפציעה

תתרגלי מתיחות

שואל השאלה:
כמו?

כמו שאת עושה אחרי אימון??

את חייבת לעשות מתיחות