אני סובלת בצבא, כל היום בוכה ובדכאון והתקפי חרדה, מתחילה טיפול כדורים פסיכיאטרים (פירוט)

אדוני המנה מתקררת

^מה יש לך?

אני באמצ לא יודעת איך לעזור לך אז נעצתי. אולי תנסי לדבר עם המפקד או המפקדת שלך?

היי יקרה, אני קוראת את מה שכתבת ורוצה לשלוח לך חיבוק.
מבינה שאת במצב של חרדה ודכאון , והלחץ רק עולה וגובר. אני משערת שאת מתוסכלת מההתמודדות עם הקשיים הנפשיים והלחצים החיצונים שנובעים מהמצב ובתוך כל זה גם לעבור שוב קורס ולהתמודד עם המסגרת הצבאית.
האם פנית לקב"ן? אולי את יכולה לשתף את הוריך שיסייעו לך למצוא את המקום המתאים ותשומת הלב לקשיים שאת חווה?
יש לנו באתר סה"ר פוקדקאסט העוסק במה מוביל להתפרצות דיכאון, מה הופך אותו לנפוץ, ואיך אפשר להתמודד איתו ולא לתת לו להשתלט https://sahar.org.il/depression/ , אולי תמצאי שם כלים להתמודד.
אל תישארי לבד, יש לנו בסה"ר צ'ט תמיכה, ואת מוזמנת לעלות באנונימיות ולשתף את המתנדבים שלנו בקשיים שלך, הם יקשיבו וינסו לעזור.
לינק בתחתית התגובה.
תשמרי על עצמך
שלך מתנדבת סה"ר

תבקשי לדבר עם קבן/פסיכיאטר
אני בטוחה גם שהמפקדים יקשיבו לך, זאת לא בושה וזה קורה להמון
יהיה בסדר!