תקשיבו. עבר עליי לילה קשה, אני סובלת מדיכאון ואני לא מצליחה להירדם ואני בוכה כבר 3 שעות רצופות.

נשמע שהלילה הנוכחי ומחר מאוד חשובים לך, אבל זה לא פחות חשוב לטפל בבעיה הכוללת ובמצב שגורם לך להרגיש ככה מלכתחילה. תזכרי את חוסר האונים שאת מרגישה עכשיו, ותשתמשי ברצון לתקן את הדברים האלו כדי לעשות הכל בשביל שזה יעבור- גם אם זה ידרוש ממך להיפתח מול גורמים אחרים ואף מול בעלי מקצוע.

בקשר להיום-
אם את חושבת שיעזור לך לפרוק הכל כדי להוציא את התחושה שיש לך כרגע, אני יותר מאשמח לדבר איתך ואת מוזמנת לשלוח הודעה. יכול להיות שזה יאפס קצת את המחשבות וייתן לך לישון בצורה נינוחה יותר.
את יכולה גם לעשות מקלחת חמה ולשמוע מוזיקה, או לראות קומדיה מסויימת בטלויזיה.
יש גם כל מיני סרטוני מוטיבציה והדרכה של נשימה אן מדיטציה שעוזרים להפחתת החרדה.

תנסי לראות מה הכי מתאים לך, ושוב- אשמח מאוד לשוחח איתך אם תרגישי בנוח 3>

תקשיבי, תשימי לך שיר מרגיע שאת אוהבת תשתי מים תנסי לחשוב על דברים שמעודדים אותך ומחר תנסי לקום ותיכנסי לשיעור הידיעה שאם תפסיקי אותו יהיה לך ממש ממש קשה להשלים ואז, אם לא תיהיה מסוגלת תגידי למורה שאת מרגישה ממש לא טוב אבל תנסי להירגע עכשיו ומחר תבואי באנרגיות חיוביות ותנסי כמה שיותר להיות אופטימית.
מקווה שעזרתי ❤

מה קשור פסיכיאטר אוף כאילו היא חולת נפש היא כולה קצת בדיכאון אנשים שלא עוזרים אל פשוט אל

פסיכיאטר זה התשובה

ישלי את הסיפור הזה כל שבוע וזה חרדות ודיכאונות שכמעט ואי אפשר להיפטר תנסי לדבר עם חבר חברב אולי זה יעזור

היי אנונימית יקרה,
אם אני מבינה נכון, כתבת את הפוסט הזה אתמול בלילה, לפני מה שכנראה היה היום שאולי היית לחוצה או נרגשת לקראתו
מלבד התשובות שכבר קבלת, רציתי להציע לך מקום נוסף בו תוכלי לשוחח על מה שעובר עליך.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), אני מבינה את הרצון שלך בפרטיות ולכן אולי מעדיפה לשתף יותר בצורה פחות פומבית. אני מזמינה אותך לצ'אט שלנו שהוא אנונימי לחלוטין, בו תוכלי לשאול, לשתף, להתייעץ, אנחנו כאן לסיוע ומקור לתמיכה.
אני מצרפת את הלינק לאתר למטה, אפשר להתחבר גם מהנייד.
כאן בשבילך...
שלך,
מתנדבת סה"ר