תשובה אחת
אופציה ראשונה: לקום לשתות, לנשום, לעזוב את הפלאפון , לעצום עיניים ולנסות להירדם.
אופציה שנייה: לקרוא ספר עד שאת מרגישה שאפשר לחזור לישון.
אופציה שנייה: לקרוא ספר עד שאת מרגישה שאפשר לחזור לישון.
באותו הנושא: