אם אכלתי היום 1500 קלוריות ואני בכלל במסה ויש לי עוד 400 קלוריות להשלים, מה אני עוד יכולה לאכול?

במבה או חטיף אחר ומעדן חלבון

לחם חביתה וסלט
יוגורט גרנולה ופירות
קורנפלקס
טוסט וסלט
דג בתנור ואורז
פתיתים
שקשוקה
פנקייקים מבננה
פיצה פיתה