גרה ברחובות ואני חושבת שיש לי התקף חרדה מזה שיכנס לבית שלי מחבל עכשיו ויהרוג אותי ואת המשפחה

אני גם ממש מפחדת מזה אבל באמת שזה לא יגיע למצב כזה צהל עושה את כל המאמצים כדי לשמור עלינו ומחסלים מרגע לרגע את הנבלות האלו.
לנעול דלת כניסה ולשמור על עצמך הכי חשוב

א לנעול כל דרך יציאה
ב הכל יהיה טוב, היה ברחובות מחבלים?

שואל השאלה:
לא אבל מלחיץ אותי בגלל המצב

אוקיי נתחיל מזה
הדלת נעולה ? חלונות נעולים? יש לך ממד בבית?
תנשמי עמוק ותספרי עד 10 לאט
גם לי היה ואני מבינה איך את מרגישה
לא יכנס שום מחבל,את בטוחה והכל יהיה בסדר
כל רעש שאת שומעת תנסי להרגיע את עצמך ותגידי שאין שום דבר שיכול לפגוע בך ושאת בטוחה
תנסי לשמוע שירים שאת אוהבת תוך כדי או להיות בסביבה של בן אדם שמרגיע אותך
תלכי , תסתובבי ותהיי בתנועה

וואי אני גם ברחובות ותאמת שהייתי באה להרגיע אותך אבל לא היו נותנים לי לצאת):

שואל השאלה:
אני לא מצליחה להירדם אין לי ממד בבית רק מקלט דפוק והדלת שלו לא נסגרת עכשיו יש בומים בחוץ אני חושבת שהיא בהתקף חרדה

את יכולה לשלוח הודעה אם את רוצה
איך את עכשיו??

אל תשאגי אמרו שרוב רובם של המחבלי םכבר חוסלו.
תחשבי על זה שמאוד קלוש שאחד מהם יגיע לרחובות ולבית שלך :)
וגם בתור מישהו שיצא מהבית כמה פעמים כבר אני יכול להגיד לל שאמלי לפחות יש מחא שוטקים ומגבניקים שעומדים לשמור וחוסמים כבישים ובודקים מכוניות וגם יש מסוקים באוויר.

אישית אני מרגיש בטוח

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות המצב הבטחוני. אני משערת כי מצב זה עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון, האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו בחששותייך?

בנוסף, חשוב להתעדכן רק מול מקורות מידע מהימנים ולא לקבל מידע מרשתות חברתיות והודעות שונות בווצאפ ובטלגרם.

אם יש צורך באוזן קשבת, אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

אנחנו זמינים,
שלך,
מתנדבת סה"ר.