תקשיבו לא אכלתי כלום אבל כלוםם מאז אתמול בבוקר כשהתחיל הכל

זה נובע מחרדה ולחץ, זה טבעי לגמרי. קורה.
ממליצה לך לנסות לאכול דברים קטנים ברמה שלא תעמיס לך על הקיבה כמו פירות, פטיבר, יוגןרט וכדומה.. לא ארוחות מלאות שעלולות לגרום לך להקיא אלה יותר נשנושים קטנים כאלה

תנסי לאכול דברים יבשים קטנים. תגידי לעצמיך שזה לא יועיל לאף אחד אם לא תאכלי כלום. תנסי לאט לאט לאכול משהו קטן

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות המצב הבטחוני שהפתיע. אני משערת כי מצב זה עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון, האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו בחששותייך?

בנוסף, חשוב להתעדכן מול מקורות מידע מהימנים ולא לקבל מידע מרשתות חברתיות והודעות שונות בווצאפ ובטלגרם.

אם יש צורך באוזן קשבת, אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.

אנחנו זמינים,
שלך,
מתנדבת סה"ר.