תקשיבו לא אכלתי כלום כול היום

אל תחשבי על הקלוריות תחשבי על הבריאות שלך יותר חשוב

להבין שזה ממש לא בריא והורס את הגוף לא לאכול כלום ושגם מה שתבקשי שתקנה לך עדין תהי בגירעון ואפילו תצטרכי להוסיף לזה, וזה גם מה שיעזור לך לצאת מהחולשה והסחרחורות

תני לי להסביר לך משהו מאוד פשוט
את צריכה לאכול מכמה סיבות
1. את לא יכולה לא לאכול כלום כל החיים שלך נכון?? ברגע שלא תאכלי אז תרדי ותרדי ואז כשתחזרי לאכול כמו תמיד תעלי את כל המשקל שירדת בחזרה ואפילו יותר מהר והרבה כי בגלל שלא אכלת האטת את חילוף החומרים שלך (אם את לא יודעת מזה תבדקי בגוגל)
2. נגיד ותרדי ואז תגיעי לתת משקל או משהו יכריחו אותך להגיע לבית חולים ושם גם תסבלי וגם יכריחו אותך להשמין מה שאת לא רוצה
3. אם לא תאכלי כלום הגוף שלך יכנס למצב הישרדות כי הוא לא מקבל את הצרכים שלו ואז הוא יתחיל לאגור אנרגיה (שומן) כדי לשרוד ואת רק תשמיני

בקיצור פשוט תהיי בגירעון קלורי של 200-400 ביום ותשתדלי לאכול בריא
תעשי גם ספורט
ותשתי הרבה יותר מים

שואל השאלה:
תקשיבו אכלתי עכשיו קצת ואני עוד שניה מקיאה מה לעשות

את עוד שניה מקיאה בכוונה או באמת מקיאה

שואל השאלה:
באמת מקיאה

תשתי מים
תשבי או תעמדי כדי שהאוכל לא יעלה
ותנשמי עמוק כדי להירגע
אם תהיי בלחץ הגוף שלך יוציא הכל

שואל השאלה:
תודה3>

תגידי לי אם עזר לך ;)