נגיד אכלתי היום 1400 קל' ושרפתי 300 קל' , על איזה גירעון קלורי אני?

גירעון קלורי אומר לאוכל פחות משהגוף שורף
אנו לא יודעים כמה גופך שורף
עבודתך לברר.

תלוי כמה אתה שורף ביום

תראי אנחנו לא יודעים כמה קלוריות הגוף שלך שורף בשביל להעריך את הגירעון הקלורי שלך אבל המינימום של קלוריות ליום זה 1200 ואת כרגע עוצדת על 1100 שזה מתחת למה שצריך

שואל השאלה:
רגע אז יכול להיות ש1400 זה לא גירעון בשבילי?

אפילו תינוק שורף יותר מ1000 קלוריות
זה בלתי אפשרי שאת שורפת רק 300 כי נמלה שורפת כמות כזאת

שואל השאלה:
שרפתי בפעילות ספורטיבית, בערך הגוף שורף בלי לעשות כלום לפי מה שהבנתי עד 1200 קל