המצב הנפשי לא טוב בכלל אני בדיכאון קליני מאובחן ואני שוקל לחזור לעשן שוב מה לעשות?

אני מציעה לך ללכת לפסיכולוג, הוא יכול מאוד לעזור לך עם הקשבה וגם בכללי הוא מאוד עוזר , וגם תנסה לדבר עם אנשים ולנסות ליצור חברויות

שואל השאלה:
אני לא יוצא מהבית והלכתי לבית ספר רק 4 ימים עד עכשיו

עישון לא באמת יעזור לך. מה שזה כן יעשה זה לשרוף לך כסף, ולגרום לך לתלות בזה.
תתחיל לצאת מהבית. בית ספר זה סיבה מעולה לצאת מהבית, ככה תהיה באינטראקציה קבועה עם אנשים. אולי תנועת נוער, למרות שלא יודעת כמה זה משהו שמעניין אותך, אבל שווה לנסות.
קח את זה one day at a time, לאט לאט זה משתפר.

לא לחזור לעשן!!!
כןסעמק הדבר הזה נוראי ורק יגרום לציפורניים שלך להצהיב ולעור שלך להתקמט
אני לא יודעת מה כן הפתרון, אבל זה בטוח לא. זה אפילו לא באמת יגרום לך להרגיש טוב, רק לכמה שניות שבהן אתה שואף את העשן.
אני מניחה שידוע לך כבר שטיפול הוא אופציה קיימת, אבל אני מפצירה בך שגם אם היו לך ניסיונות עבר שלא עזרו או אפילו הזיקו, לא תשלול את האופציה של לנסות שוב, כי באמת שיש אנשי מקצוע טובים. אני בעצמי הייתי אצל כמה פסיכולוגים לא משהו ואחת ממש גרועה, ואחר כך הלכתי למישהי אחרת והיא הייתה מעולה ובאמת עזרה. אל תאבד תקווה במקצוע הזה.
מעבר לזה אתה תמיד יכול לנסות למצוא דברים שבכל זאת כן עודים לך טוב, אפילו אם זה סתם לשחק במשחק מחשב כלשהו, ואני ממליצה לך לצאת החוצה ולמצוא את הדבר הכי קרוב שיד לך לטבע, גם אם זה סתם דשא. אני יודעת שזה נשמע קלישאתי וחרוש אבל זה באמת מעודד, לפחות אותי. ואל תחזור לעישון!!