אוף שומעים אכלתי מזה חרא היום ואני עדין רעבה

אם את ממש רעבה תאכלי משהוו
מבחינת מה שאכלת דווקא לי זה סבבה אולי קצת ירקות פירות חסר אז אולי תאכלי עכשיו איזה תפוח או משהו

זה נראלי סביבות ה1000 עד 1200 קלוריות אבל בלי קשר את צריכה להיות שבעה אז תכיני לך איזה ארוחת ערב קלילה ובריאה אולי חביתה עם קוטג או משו כזה שישב לך בבטן ולא סתם תאכלי שטויות בלי שליטה אחכ

שואל השאלה:
אני לא רוצה סלט

תאוכלי! אולי משהו בריא אפשר או משהו כזה שישביע אותך

זה ממש בסדר מבחינה קלורית, ואת לא בעודף קלוריות
אל תרגישי רע מותר מדי פעם לחרוג בלי קשר וזה לא יהרוס כלום
אם את רעבה ברור שתאכלי אל תמנעי מהגוף

תאכלי מנת חלבון, אכלת סביר ולא אכלת הרבה בכלל

זה יצא לי 1100 קלוריות, אכלת ממש אחלה.אם את רעבה תאכלי,כדאי משהו עם חלבון ופחמימה כדי שישביע אותך