איך מפסיקים מחשבות על מוות?

פסיכולוג

תקשיבי, הייתי בלופ הזה במשל שנתיים
לא משנה מה אמרו לי לי הכי עזר להדחיק את זה, היים זה מידיי פעם עולה אבל אני מעדיפה להדחיק את זה ולחיות מאשר להיות בלופ הבלתי נגמר הזה

למרות שזה ממש לא טוב ממליצה לך לנסות דברים אחרים לפני

שואל השאלה:
מה זה יעזור בדיוק
יקח ממני איזה 400 שקל יגיד לי שכולם מתים ושיש בזה יופי מסוים ולנצל את החיים וכו וכו ודברים שאני כבר יודעת בעצמי
ובסוף עדיין אשאר עם המחשבות האלו?

שואל השאלה:
^אילו דברים?
אני באמת לא יודעת כבר...

אני יכולה להבין אותך. זה לא קל
לדעתי אבל את כן צריכה להכניס לראש שלך את הידיעה שבדכ הדברים האלו לא בשליטתך ושאת צריכה לחיות את החיים האלו ברוגע ולא בלחץ( כי בינינו מחשבות לא יועילו)
ותמיד טוב לדבר על זה עם מישהי קרוב אם את מרגישה לפעמים חרדה מזה או משהו בסגנון.
אם את צריכה את תמיד מוזמנת לפרטי 3>

איי פייל יו.
שמעי גם אני הייתי ככה כאילו אני עדיין ככה פשוט בקטנה, הגעתי למסקנה שהכל בראש שלך..
פשוט אחותי כולנו נמות בסופו של דבר אבל זה שנמות לא אומר שנעצור תחיים שלנו ונוותר על זה עצם זה שאנחנו חיים כבר אומר שיש לנו סיבה כלשהי.

כןכן^^

שואל השאלה:
תודה 3>
אני יודעת שזה לא בשליטה אבל זה כל כך מפחיד אותי ששום דבר לא עוזר לא משנה מה
זה רודף אותי ימים ולילות

גם אותי זה רודף וזה לופ שלא נגמר זה ככה אצל הרבה אנשים אבל אל תתני לזה לעצור אותך מלחיות, תחשבי שיש לך עוד חיים שלמים וגם לא ידוע אפ יש חיים אחרי המוות אז יש בכל זאת תקווה

שואל השאלה:
^^ כן אבל מבחינתי המחשבה שיש סיום לחיים ואחרי זה ליטרלי אין כלום יש ריק וכלום וכל האנשים שיקרים לך כבר אינם ואת אינך ויש ליטרלי כלום שום מחשבה שום גוף שום מוח שום נשמה שום כלום
זה בלתי נתפס מכאיב מטריד ומפחיד עבורי.

שואל השאלה:
^ אני הראשונה שתאמין בחיים אחרי המוות אבל זה כל כך לא הגיוני שפשוט שכנעתי את עצמי כבר שזה לא דבר ושפשוט מתים

גם עבורי..
הכנסתי לעצמי למוח שמישהו יוכל בעתיד להכין תרופה שאי אפשר למות חח
מאיפה אפשר לדעת אולי ברמת יום אחד זה יהיה קיים

כמות ההתקפי חרדה שחוויתי בגלל זה^^^^
אני מקווה שיהיה לך טוב בסוף..
לדעתי באמת הכל בראש, אין לך ממה להלחץ אם את מאמינה בה' אז אולי זה יחזק אותך
תגידי לעצמך שהכל מאת ה' כל אחד והמכתוב שלו, את לא צריכה לסבול ממחשות בכלל זה.

מסכימה^

שואל השאלה:
חחח האמת גם אני
לא יודעת פשוט מפחיד אותי לחשוב שהכל נגמר עוד עשרות שנים
אפילו שזה הרבה זה גם מעט לי

את צודקת. זה באמת עצוב לחשוב על זה):
אבל צריך לקחת בחשבון שהעולם פה הוא זמני ובסופו של דבר נמות מתי שהוא וגם היקרים לנו.. אז לדעתי עדיף לחיות בידיעה כזו של ניצול הזמן, ההנאה והכיף עם הקרובים שלנו ופחות לחשוב על זה. לנסות להדוף את המחשבות האלו כי באמת לפעמים הם הורסות אותנו

הופהה חשבתי אני היחיד שיש לו את החרא הזה, התגברתי על זה מזמן, בלי פסיכולוגית בלי שטויות, תשלחי הודעה בפרטי אעזור

מזדהה איתך.. שכל החברות שלי אומרות שהן רוצות שהזמן יטוס ויעבור מהר אני פשוט רוצה שהוא יעבור חאט

שואל השאלה:
^^ אני מנסה אבל זה עושה לי את הפעולה ההפוכה... אני מתחילה כל פעם שאני עם היקרים לי לחשוב וואי זה פעם אחת פחות שיש לנו ביחד/שעושים ככה וככה ביחד וכו וכו

שואל השאלה:
ואז זה רק מדכא אותי ומעציב אותי יותר

פשוט צריך לחיות ולנסות לא לחשוב על זה עם כל הקושי שבזה כי אם ניתן לזה לרדוף אותנו כל החיים אנחנו לא באמת נחייה וחיים פעם אחת

^ מסכימה זה מחשבות יתר מיותרות רצח

שואל השאלה:
מסכימה איתכן פשוט אני מרגישה שזה משתלט עליי לא משנה מה אני מנסה
ואני באמת מנסה
להעסיק את עצמי, לעבוד, להתנדב, לעשות ספורט, מלא דברים מלא תחביבים מלא מפגשים עם חברות וחברים
וכלום לא עוזר כי המחשבות חוזרות תמיד

תקשיבי הייתי שם, תעשי את הסוויץ במוח הזה שאת חושבת שזה מה שמגיע לך לחשוב ותביני שאת צריכה לטפל בעצמך, להגיד את הדברים שאת אומרת על פסיכולוג וטיפול מראה שאת לא שם..

שואל השאלה:
אבל מה פסיכולוג כבר יודע שאני לא?
אני באמת שואלת לא מתוך זלזול
אלא מתוך זה שהוא בעצמו בן אדם
הוא בעצמו ימות ובעצמו חשב על זה לפחןת פעם אחת בחיים שלו
מה הוא יודע על מוות והתמודדות עם מוות שאני לא? שכל בן אדם אחר לא?

זה לא העניין שהוא יודע יותר ממך זה העניין שהוא באמת ידע לאבחן ולעזור לך, להבין למה את מרגישה/ חושבת ככה, איך להפסיק את זה ואיך בייסקלי לעזור לעצמך.
הייתי באותה נקודה וחשבתי בדיוק כמוך ושזה תרמית פירמידה ושהןא באמת לא יוכל לעזור לי אבל היום אני יכולנ להגיד לך שאחרי שלוש שנים בטיפול- זה הדבר הכי טוב שקרה לי. ונכון זה לא תרופה ולא מפסיק לנצח, ויש עליות ומורדות כמו תמיד אבל הוא עוזר לי להבין את עצמי ואני באמת שמחה עליו.
ובאמת שאת לא תביני עד שתנסי וזה באמת הצעד הראשון בלעזור לעצמך לבשלי