אני ממש אשמח אם תוכלו להקשיב לי ולעזור לי :)

מוזיקה עוזרת. וגם יש פודקאסטים וערוצים ביוטיוב שעוזרים להרגיש טוב יותר נותנים מלא טיפים

תמצאי משהו שאת אוהבת לעשות וכשאת מרגישה התקף תברחי לשם

במקום להוציא את זה עם הבן זוג שלך תדברי איתו על זה. תחפשי סרטונים או עצות באינטרנט של פסיכולוגים ואנשים ותנסי אותן

שואל השאלה:
קודם כל פסיכולוגית לא אופציה מבחינה כספית ומבחינה של אמון... הייתי פעם אחת והתאכזבתי מאוד
יש לי חרדות ואוברטינקינג מהמון דברים שחוויתי, בין אם זה אובדן של אדם קרוב לבעיות חברתיות ובאמת המון דברים
אני לא מצליחה להשתלט על זה כל כך הבן זוג שלי הוא החיים שלי ותומך בי מאוד אבל אני מפחדת לפגוע בו

אה ואת יכולה גם להיעזר ביועצת בית הספר אם את מרגישה נח עם זה

לדבר עם הבן זוג שלך ותנסי לאזור יותר אומץ לפעמים ולנסות להיכנס לסביבה חדשה, לנסות משהו חדש, מי יודע מה יכול לקרות

שואל השאלה:
קודם כל תודה רבה על ההשקעה בתגובה אני מעריכה מאוד
וכמו שאמרתי הבעיות החברתיות והאובדן משפחה שעברתי הם רק חלק ובגלל זה הכל נוצר מאירועים שהשאירו לי צלקת וטראומה וקיבלתי את הכל, הבנתי והשלמתי עם כל דבר שעברתי כי זה בנה אותי
פשוט החרדות שמגיעות הן בדברים הקטנים בין אם זה משהו שהייתי יכולה לומר אחרת, למה לא עונים או למה הגיבו בצורה מסוימת למשהו שאמרתי, אם אני לא בסדר אם אני מספיקה וזה שאלות שרצות לי בראש בדקה
אני לא יודעת איך להעלים את זה באמת שניסיתי הכל ורשמתי פה כי נזכרתי שבאמת פעם הייתי באתר הזה המון ועזרו לי מאוד

שואל השאלה:
תודה רבה אני באמת מעריכה אותך ומודה לך מאוד

שואל השאלה:
מקווה שהן יפסיקו להגיע, אני צריכה להתחיל תהליך עם עצמי כנראה ולעבוד על זה..

אולי זה תקופה וזה יעבור

למה לא פסיכולוגית?