ביום שלישי יש לי אימון ראשון בחדר כושר ואני הולכת לבד, טיפים?

פולבודי, אימון כללי, תחפשי כמה תרגילים שאת מרגישה בטוחה לעשות שעובדים על חלקים שונים בגוף, ואז תבדקי בגוגל איך לעשות אותם נכון (תבדקי לפניי ככה שתחביב כבר מוכנה בחדכ(. בהצלחה!! כולם היו מתחילים באיזשהו שלב אז תאמיני לי שאפילו אם מישהו ישפוט אותך זה רק מראה על חוסר בטחון עמוק

שואל השאלה:
אנו ממש לא רוצה להסתובב עם סרטון יוטיוב במכון

אין לך מה להיות בלחץ, כולם שם מתעניינים בעיניינים שלהם. מה המטרה שלך?? אם את רוצה לחזק את הרגליים תעשי אימון רגליים, יש סרטון ביוטיוב וכו וכו