היה לי אימון ראשון ביום שלישי ונתפסו לי השרירים והיום אימון שני, מה לעשות?

לדעתי אם אי אפשר לוותר אז לעשות אימון קליל, לנוח כמה שאפשר ומקלחת חמה

להתקלח עם מים רותחים ומתיחות האימון יעזור לך בנוסף

לעשות מתיחות בסוף אימון ופשוט לעבטד על שרירים אחרים היום ולא אותם השרירים. כרגיל.