היה לי אימון ראשון ביום שלישי ונתפסו לי השרירים והיום אימון שני, מה לעשות?

לעשות מתיחות בסוף אימון ופשוט לעבטד על שרירים אחרים היום ולא אותם השרירים. כרגיל.

להתקלח עם מים רותחים ומתיחות האימון יעזור לך בנוסף

לדעתי אם אי אפשר לוותר אז לעשות אימון קליל, לנוח כמה שאפשר ומקלחת חמה