איך לעזאזל יוצאים מדיכאון?

יוצאים מסטיפס

הולכים לים 3>

עושים דברים שאוהבים
עושים מלא דברים שמעסיקים ומעבירים את הזמן

להיות בסביבה תומכת

שולחים לי הודעה בפרטי

שואל השאלה:
מי שכתב סכין גילוח וגרון אני פה בשבילך אם תרצה לדבר(:

לעשות אבחון ולקבל טיפול, דיכאון זה ז*ן של דבר וממש קשה לצאת ממנו בלי עזרה של איש מקצוע.
נ.ב אם בא לך לדבר את יכולה לכתוב לי)

אוקיי,
גם לצערי אני סובלת מדיכאון..
אבל יש לי כמה טיפים,
1. לבקש עזרה!
2. באמת אם הפסיכולוג ממליץ אז ללכת לאיבחון ואולי יש סיכוי שתקבל/י תרופה (אני לוקחת תרופה והיא נורא עזרה לי).
3. זה ככ קשה לצאת מזה ולעשות דברים אבל תשתדל/י לצאת מהבית עם חברים/ות.
4. לחפש דברים שעושים לך טוב (לקרוא ספרים,מוזיקה,לצייר וכו)
בהצלחה! 3>

מבינים שזה לא יעלם במהירות, ובלי מאמץ
זה קשה, זה דורש עבודה והרבה חוזק נפשי אבל את חד משמעית מסוגלת לזה
זה דורש לקום כל בוקר ולעשות את ההכי טוב שלך, ולדעת להעריך את ההכי טוב שלך, ואת הטוב שיש בחיים(ושוב, לדעת להסתכל על דברים טובים, במיוחד בדיכאון זה קשה ברמות, וזה עניין של שינוי תפיסה, אבל זה אפשרי)
ולצאת מדיכאון זה תהליך, זה לא יום, זה לא יומיים, וזה גם לא שבועיים, יהיו נפילות, ואת תצטרכי להיאבק אבל זה שווה את זה כי את לאט לומדת להינות מהחיים שוב