אני מכורה לפחמימות וסוכר בקטע קיצוני. איך נגמלים?

תפחיתי לאט לאט לא במכה הכל ותנסי תחליפים נגיד במקום סוכר דבש

מה זה מכורה לפחמימות? זה אב מזון, הגוף צריך אותו.
לגבי סוכר זה באמת לא בריא בכמות גבוהה אז פשוט תעצרי את עצמך אין מה לעשות