אני מכורה לסוכר!!! כנסו

איך את אוכלת את הסוכר?(איזה דברים).
את לא חייב להפסיק לגמרי את צריכה לאכול פחות יותר.

שואל השאלה:
סוכריות ממתקים תה עם שתי כפיות סוכר...

שואל השאלה:
ולפעמים סוכר סתם ככה

שואל השאלה:
:(

סוכר סתם ככה זה מסוכן.
בסוף את תקבלי סוכרת(או איך שלא כותבים את זה).

להפחית בכמות ולדאוג שאת הולכת לשים סוכר בתה או לקחת סוכריות ממתקים תדאגי שלא יהיו הרבה לידך אבל שלא תרגישי שאין לך בכלל, שיש לך משהו

להחליף את הסוכר בסוכר חום (יותר בריא) ולאט לאט להפחית
בתה לשים דבש במקום סוכר וגם לאט לאט להוריד
גם אני הייתי ככה פעם וזה עובד

תביני מה גורם לך לרמות סוכר? אולי עצב או חרדה
ושם תעצרי את זה

אל תקני פשוט אל תכנסי סוכר לבית !

להוריד בהדרגה
ההבנה שסוכר עושה המון בעיות בריאות וחוסר איזונים
יש 'סטיביה '
יש אברהמסון לגמילה מסוכרים

שימי מחסום עכברים או משהו חח
סתם פשוט תנסי להוריד לאט לאט את המינון של הסוכר, צריך בשביל זה כוח רצון - ואם כבר התרגלת אז יהיה לך אפילו יותר קשה כי צריך כוח רצון עוד יותר גדול.
אבל אני בטוחה שתצליחי מהממת 3>

תשימי כפית סוכר בתה
תגבילי את עצמך בכמות ממתקים ליום
כשאת הולכת לימי הולדת אל תגזימי עם הממתקים
תשתי פחות פחיות (קולה ספרייט כל מיני כאלה) ביום