למה חשוב לאכול חלבון אם אני לא מרימה משקולות?

כדי לא לאבד מסת שריר ולהגדיל אותה

שואל השאלה:
אבל איך אני יכולה להגדיל מסת שריר אם אני לא בהכרח מתאמנת על זה?

את לא יכולה אם את לא מתאמנת
שאת מתאמנת החלבון בונה את השריר ולכן הוא נדרש יותר אצל מתאמנים
אצל אנשים שלא מתאמנים חשוב לקחת כי זה כמו כל אב מזון אחר ויש בו ערכים וחומצות שחשובים לגוף

כדי לא להפוך לגוש סליים חסר שרירים, וגם כי הגוף צריך