למה למרות שאני לא מרימה משקולות ממש כבדים אז אחרי האימון קשה לי לראות?

יכול להיות שהתאמצת יתר על המידה לא קשור למשקל

התאמצות יתר

שואל השאלה:
אז מה צריך לעשות?

תנסי להרכיב לך מחדש את האימון למשהו שיחזק אותך ולא יתיש אותך ובהדרגה כל פעם תעלי רמה

לדעתי פשוט להתאמץ פחות, מנוחה גדולה יותר, לשתות יותר מים