תוך כמה זמן אחרי שהתחלתי להתאמן אני אתחיל לראות את הגוף מתעצב?

חצי שנה אם את ממש מתמידה
ושנה לכל יותר
בשביל לראות תוצאות

שואל השאלה:
2-3 אימונים בשבוע זה התמדה?

זה בסדר, אבל תלוי מה האימונים
וגם הדגש פה על התזונה

שואל השאלה:
תזונה לפי תפריט של המאמנת ואימוני כוח ועיצוב חיטוב, ככה הם נקראים אצלה.

אם יש לך מאמנת, עדיף שתשאלי אותה לא?

שואל השאלה:
קצת מתביישת לפנות עם שאלות

אין במה להתבייש, בולעים את הרוק ושואלים
כנראה היא תדע להגיד לך יותר מדויק, אם לא תשאלי איך תדעי