מה יותר טוב תוכנית אימונים פול באדי או ab?

שואל השאלה:
אני אגיד לך מה הבעיה אני פשוט עודה פול באדי אבל בגלל שאחרי שאני עובד על חזה אני לא מצליח לעבוד על כתפיים או גב לא יודע למה. אז חשבתי אולי עדיף a b

למתחיל פול באדי,
אחרי כמה חודשים תתקדם לa b או ל upper lower,
ואחרי זה כבר יש מלא אופציות

אתה לא מצליח כי אולי אתה מעמיס מדי בפול באדי ויש קבוצות שרירים קשורות

אם אתה מישהו מתחיל בלי הרבה זמן להתחייב אז פול בודי אם לא a b

שואל השאלה:
למה?