4 תשובות
אתה מתאמן מתחיל?
לעשות מתיחות בכוח או ללכת לדיקור סיני
תנסה להניע אותה לאט כדי לחמם את השריר ואז תעשה מתיחות. אין דרך אחרת. אתה לא רוצה שהןא יתכווץ.
תגיד למישהו שיעזור לך לעשות מתיחות
באותו הנושא: