אני אוכלת לארוחת מפסקת 3 חזי עוף סלט אורז ועוס מים זה בסדר?

תאכלי פחמימה מורכבת כמו לחם שיחזיק וישביע

פחמימה לא מחזיקה או משביעה אבל היא כן נותנת אנרגיה

לדעתי זה בסדר, אבל תוסיפי נגיד מרק עם ירקות או פסטה כפחמימה מורכבת