מה כדאי לאכול לפני צום?

אוכל

בשר, סלט, פחמימה, מלא מים

דגים, מים, בשר בכללי כדאי ואגב זה גם מצווה לאכול בהפסקות יעני לעשות כמה ארוחות ולא ארוחה אחת

סורי להגיד אבל פסטה וכאלה זה מאכלים שמניפים את הסוכר בדם ונותנים תחושה של שובע אבל הם לא באמת משביעים לאורך זמן, בדרכ ממליצים על דברים כמו בטטה וכאלה שלוקח להם יותר זמן לעיכול יש הרבה כתבות בנושא

הכי הכי מומלץ זה לאכול אורז אבל לא מטובל כל כך וגם עוף אבל בלי שום תבלינים תוספות וכל הטררם אורז ועוף בלי תיבול הם ישביעו אותך ממש