מה אנשים אם הפרעות אכילה אוכלים לארוחות צוהריים?

הם בדכ לא יאכלו, או שהם ינסו לאכול כמה שפחות

כל הפרעת אכילה היא שונה, וכל אדם עם הפרעת אכילה יקח את זה אחרת ויחליט מה לאכול.
את שואלת מה לאכול ורוצה תפריט של אדם עם תזונה לא מאוזנת?

שואל השאלה:
לא. יש לי הפרעות אכילה ואני רוצה לדעת מה לאכול

מה הקשר
זה לא שמישהו עם הפרעות אכילה אוכל שונה

שואל השאלה:
ברור שאוכלים שונה, קשה יותר לאכול וצריך לאזן את עצמך זה חצי מהקטע שלא אוכלים נורמלי

תאכלי מה שאת רוצה, כל דבר זה אחלה. אם את צריכה רעיונות תגידי^^^

שואל השאלה:
אני צריכה רעינותת

אורז, קוסקוס, פסטה, פתיתים, פירה, צ'יפס, פרגית, שניצל, עוף, שווארמה, קציצה, טורטייה, סלט.. עוד?

הפרעת אכילה היא אינדיבידואלית כמו שאמרתי. את לא אמורה להתאים תפריט של הבעיה את צריכה תפריט לטיפול בה.
לא מכירה אותך כדי לדעתי מה סוג ההפרעה ואיזו בדיוק תזונה את צריכה בשביל לטפל בה, זו שאלה לרופא.
אני יכולה להגיד לך רק מה אני אוכלת ומגדירה בריא כצהריים, בדרך כלל אני מעדיפה מבושל כי זה יותר ממלא, אורז, עדשים, שעועית.. ובצד אני בדרך כלל חותכת גם ירקות.
כמו שאמרתי זו המלצה כללית, אבל אם את באמת סובלת מהפרעת אכילה את צריכה איש מקצוע, מקווה שתעברי את זה ❤

לפי תפריט סטנדרטי של מחלקת הפרעות אכילה זה ספל פחמימה שזה 6 כפות גדושות(אורז/תפוא/פירה/פתיתים/קוסקוס/קינואה) ומנת חלבון שזה למשל שניצל או חזה עוף בגודל של כל כף היד
אם את לא רוצה פחמימה כזאת אלא תירס או אפונה אז זה כוס וחצי שזה כמו 9 כפות גדושות

אני הלכתי לתזונאית וכחלק מהתפריט ההתחלתי היא אמרה שצריך 200 גרם בשר כוס פחמימה וכף טחינה או חומוס אני די בטוחה שזה היה מה שכתוב ,אבל זה רק לארוחת צהריים היא נתנה שש ארוחות ביום

סליחה לא נראלי 200 גרם אלא גודל כף יד או משהו כזה או שזה אותו דבר לא זוכרת בדיוק

כלום

אנשים *עם* הפרעות אכילה חלקם אוכלים רגיל ( מנת פחמימה ומנת חלבון) וחלקם לא אוכלים בכלל/ חלקם מצמצמים.
אנשים ש* מחלימים* מהפרעת אכילה אוכלים כוס מדידה של פחמימה , זה יוצא 2 כפות הגשה גדולות, וחלבון זה או שניצל , חזה עוף בגודל סטנדרטי לא קטן מדי ולא גדול מדי
רעיונות למנת פחמימה
בטטה/ תפו"א
קוסקוס
אורז
פתיתים
בורגול
קינואה