יש לי שאלה חשובה ממש קשור לאוכל וירידה במשקל

כדיי לרדת במשקל גרעון קלורי לא תמיד מספיק צריך גם לצרוך חלבון ולעשות קצת ספורט כי אז זה שורף את הקלוריות. מדברת מניסיון

זאת ירידה במשקל שהיא לא בריאה 400 קלוריות זה כלום את צריכה לאכול לפחות מעל 1000 (תלוי במשקל וגובה שלך)

אם את אוכלת 400 קלוריות הגוף לא מסוגל לרדת בשומן, הוא אוגר את המעטאנרגיה הזו כדי לתפקד ולשמור על המערכות הלב והגוף, מציעה לך לרדת עם גירעון בריא ולא עם גירעון ענק שפוגע בגוף והורס אותו

שואל השאלה:
אבל גם אם אני לא יעשה ספורט אני אשרוף יותר מ1000 קלוריות ביום אז אני כן בגירעון אני פשוט חושבת שהגוף שלי לא יכול לרדת עוד