המלצות לארוחת צהריים עם יחסית הרבה חלבון :

חזה עוף עם פיתתים
אורז עם סלמון
חביתה סלט וגבינה לבנה

שואל השאלה:
יש לכם בלי הרבה הכנה ? כי אין לי כל כל הרבה כוח

שואל השאלה:
כן , אבל רק טונה זה לא מספיק

וואי אם אתה גבר תזרום זה מלא חלבון
חביתה תוך כדי שהביצים מתבשלות שים פסטרמה (זה טוב תאמין לי) וליד סלט

שואל השאלה:
כמה חלבון יש בערך אם אכין חביתה מקושקשת מ2 ביצים l עם קוטג ואשים קצת טונה בצד , זה יספיק?

קופסת טונה עם חביתה ופחמימה כלשהי
קלאסי אורז וחזה עוף
פסטה בולונז

קורנפלקס