אם עכשיו אני מתחילה להתאמן, אני אוכל להשיג עד הקיץ הבא את גוף החלומות שלי?

לא

אי אפשר לענות על השאלה הזאת זה לא עובד ככה, זה תלוי כמה תתאמני, זה תלוי איך תתאמני, זה תלוי כמה תאכלי ומה תאכלי, זה תלוי מה גוף החלומות שלך, ותלוי מה הגוף שלך עכשיו, ובגנטיקה

כן

תשובה קצרה: כן
יותר בפירוט, מבנה גוף תלוי בעוד דברים חוץ מאימונים. את יכולה להתאמן כל יום אבל אם לא תאכלי בצורה שמותאמת למטרה שלך ולא תשני מספיק האימונים לא יתנו לך את התוצאות שאת רוצה