תוך כמה זמן התחלתם לראות שינוי מהרגע שנרשמתם לחדר כושר?

אצל כל בנאדם זה משתנה אבל תן לזה 3 חודשים.
וגם תלוי מה אתה מתאמן ומה התזונה שלך

חודשיים טובים כזה

אחרי 3 חודשים ראיתי שיפור משמעותי