אני מכור לשומן רווי ובצק עלים ופיצה האט וגבנצ איך להגמל ברצינות אוף

פשוט להפסיק

למצוא תחליף

אין קיצורי דרך, פשוט להפסיק
להגיד לעצמך לא
ואם צריך גם פשוט לא להכניס לבית את הדברים האלה

שואל השאלה:
אני לא מכניס אתזה לבית ההורים שלי זורמים איתם כשאני אומר לא אבל עדיין בחוץ

פשוט להגיד "לא" ולמשל במסעדה לבחור משהו אחר גם אם זה קשה