450 קלוריות זה מספיק לארוחת בוקר לעלייה במשקל?

8 בספטמבר 2023, 11:46
ארוחת בוקרערך קלוריארוחותתפריטיםירידה במשקל    
7 תשובות
כן
NiTai
לא חושב שזה משנה, העיקר שתגיעי בסוף היום לכמות הקלוריות שאת צריכה
M
Mr. Potato
כן
לא
כן
מ
מִישֶׁהִי שֶׁהִיא מִי שֶׁהִיא
זה טוב
א
אנִי
זה תלוי במספר הארוחות שאת בוחרת לאכול ביום.
אם את בוחרת לאכול 3 ארוחות כמו בני אדם רגילים אז זה די מעט את יכולה להגיע אפילו ל600 קל בארוחה ואפילו יותר תלוי בנתונים שלך
ג
ג'ים ראט
זאת דיי כמות של ארוחה בתפריט מאוזן לשמירה על משקל.
אבל זה תלוי מאוד איך את מחלקת את הארוחות, מה נקודת ההתחלה שלך..
זו לא תשובה שאפשר לתת לך בלי עוד נתונים.
L
Liam12223