5 תשובות
קטן עליך מלכה
תקשיבי תשימי שירים וכזה שאת אוהבת תדליקי מזגן ואז תתחילי לסדר את החדר לפחות את השולחן והמיטה זה גם משהו ואז תעשי שיעורים ואם ממש כואב לך השיניים תקחי אדוויל אולי
קודם כל תאכלי, זה יעזור לך לאזן את המצב רוח, תנסי לאכול משהו רך כמו יוגורט/חביתה/שייק, תקחי כדור נגד כאבים אם את צריכה ואז להתחיל ממשהו ממש ממש קטן שאת צריכה לעשות ואחרי שתתחילי זה כבר יהיה יותר קל להמשיך
שואל השאלה:
תקשיבוו דבר 1 תודה לכםם
סדרתי חלק ועצרתי לאכול אבל זה כאב ועכשיו כואבות לי השיניים וכבר אין לי מצברוח וכוח להמשיך..
תקשיבוו דבר 1 תודה לכםם
סדרתי חלק ועצרתי לאכול אבל זה כאב ועכשיו כואבות לי השיניים וכבר אין לי מצברוח וכוח להמשיך..
אנונימית
מה שעוזר לי זה קודם כל לפרוק הכל. תפתחי לך פתק בטלפון או אפילו מחברת ותרשמי כל מה שאת מרגישה וחושבת.
אחר כך אני שמה סרטונים מעודדים ביוטיוב/אינסטגרם ולאט לאט משלבת איתם את העבודות שיש לי- סידור חדר וכו'.
וכשאת יותר מאוזנת נפשית תוכלי לגשת למתמטיקה ושאר הבעיות בשקט נפשי
אחר כך אני שמה סרטונים מעודדים ביוטיוב/אינסטגרם ולאט לאט משלבת איתם את העבודות שיש לי- סידור חדר וכו'.
וכשאת יותר מאוזנת נפשית תוכלי לגשת למתמטיקה ושאר הבעיות בשקט נפשי
באותו הנושא: