אם אני עושה הליכה בערב אחת לשבוע זה מספיק? ושומרת על תזונה והכל ומשתדלת כן לצבור צעדים ביומיום

זה מעולה

לא מספיק, תעשי איזה פעמיים שלוש פעמים בשבוע

מספיק למה? באופן כללי עדיף ללכת הרבה יותר

זה יכול לעזור אבל הכל תלוי בתזונה, כן חשוב להיות פעילים אבל אפשק גם לרדת במשקל רק מהתזונה