כמה פעמים אתן עושות כושר בשבוע וכמה מרחק הליכה/ריצה בדרכ עושות?

שואל השאלה:
אופניים זה מגניב!
תודה לעונות! אפשרי גם לבנים לענות:)

וכל פעם אני עושה מרחק שונה, לפי הכוח שיש לי. אני מקשיבה לגוף שלי
לפעמים שלוש ולפעמים שבע קילומטר(:

שואל השאלה:
מקסים:)))

שלוש ארבע פעמיים בשבוע, לרוב אני יותר רוכבת על אופניים(:

3 קילומטר משתדלת פעמיים בשבוע

לא הכי טיפוס של ריצה בדיוק מתחיל לעשות ריצות
עושה משולב שלוש פעמים בשבוע בערך בין 3 ל7 קילומטר