איך מתפקדים ביומיום עם דיכאון,bpd,חרדה,הפרעות אכילה והתמכרות לאלכוהול בלי פסיכולוג?זה אפשרי בכלל?

על כל זה התמודדתי לבד עד לפני חודשיים ולא הצלחתי,בבקשה תנסי לפנות לעזרה זה ככ קשה לבד.
אני יודעת שזה שנאה המשפט הזנ,אבל ככ קשה לבד

לא ניראלי אני בקושי עם שתיים מפה מצליחה להתמודד אז הכל ביחד

אני מתמודדת עם הפרעות אכילה , דכאון , חרדות ופגיעה עצמית ואני בלי פסיכולוג כרגע
זה גרוע
אבל מתמודדת אין מה לעשות
זה אפשרי

שואל השאלה:
אני אנסה להשיג פסיכולוג אבל בנתיים איך מתמודדים?אני פיזית לא יכולה לעשות כלום אני כל היום בבית אפילו לאכול קשה לי

בואי לפרטי אני במצבך בול

זה ככ הגיוני,אני ממש מצטערת לשמוע.
לדעתי עד שיהיה משהו,זה למצוא שגרה.
לסדר את היום עם משהו עד כמה שזה קשה.
בין אך להכניז תדבר הכי גטן לפה זה התקדמות.

בשביל לצאת מזה צריך עזרה חיצונית לא מאמינה שאפשר לצאת מזה,לבד❤

שואל השאלה:
מצאתי שגרה לחודשיים בערך,לא שתיתי אלכוהול אכלתי מסודר וישנתי טוב
אבל משום מה חזרתי לשתות ואם אני לא שותה יש לי קריזות בגוף ואני מתחרפנת
ולא יכולה לאכול יותר מידי,זה הדבר היחידי שאני מסוגלת לשלוט עליו במצב שלי

אני בול במצב שלך.
חסרת אונים לחלוטין. אין לי שום עזרה ושום תמיכה. אני מרגישה שאני מאבדת שפיות רוב הזמן..
באמת ממליצה להשיג עזרה כמה שיותר מהר אין ברירה לצערי.
אני פה אם בא לך לפרוק.

אנונימית יקרה,
הצעד הראשון להתמודדות הוא לבקש עזרה, וטוב שאת עושה את זה. את מכוונת להרבה מטרות ואולי כדאי קודם לנסות להתמקד.
ראשית - הפרעת אכילה היא מצב רפואי שצריך לטפל בו באמצעים רפואיים. אנחנו ממליצים לפנות בהקדם לרופא משפחה בנושא. בעניין של הפרעות אכילה ככל שמקדימים לטפל בזה כן הטיפול יכול להיות יעיל יותר ולפיכך כדאי להקדים.
ובשאר הקשיים שאת מעלה - מומלץ מאד לא להתמודד איתם לבד. יש עמותות שמטפלות בנושאים של קשיי חיים ואת יכולה לפנות אליהן. תוכלי לבחור באחת מהעמותות הבאות
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]