למי שיש חרדה חברתית, איך אתם מתמודדים עם זה ביומיום?

הולכים לבנאדם שמתמחה בנושא הזה ויודע איך לעזור לך באמת

שןמעת מוזיקה כל הזמן
באוזניה אחת
ומסתירה את זה עם השיער

לחברה שלי יש ואני פשוט מנסה לעזור לה להיפתח לעוד חברות שלי ולעוד אנשים.אני מראה לה סביבה בטוחה ושל חברות טובות

האמת שאני לא יודעת אבל חבר שלי ממש עוזר לי בזה הוא נגיד יודע שקשה לי לדבר עם אנשים גם אם זה סתם מוכרת בחנות אז היינו אתמול בגלידה והוא אמר לי ללכת לבקש מפיות כי הוא יודע שקשה לי אז זה היה נחמד שהוא ביקש ממני לנסות למרות שלא רציתי בסוף אבל כן היו כמה פעמים שהוא ניסה שאני אבקש משהו ממוכרת והצלחתי

האמת שהייתי עושה תרגילים מהמטפלת שלי עד שהתגברתי על החרדה
מוזמנת לשלוח הודעה אם את צריכה עזרה 3>

לרוב אני יהיה עם אוזניות תכלס
ולראות פסיכולוג/ית זה ממש עוזר

אני לא

וכן אוזניות בדרך כלל מוזיקה דיכאונית