אם הגעתי למשקל היעד שלי איך אני יכולה לא לעלות הכל חזרה?

27 באוגוסט 2023, 07:39
ירידה במשקלדיאטת השמנהBMIתת משקלהשמנה    
4 תשובות
שואל השאלה:
כן אבל כל פעם שאני אוכלת משהו אני ישר בוקר אחרי רואה שעליתי קילו וזה קשה לי איך אני יכולה פשוט לאכול ולא לעלות מכל דבר קילו
אנונימית
תמצאי מה הצריכה הקלורית שאת צריכה לצרוך ביום ולפי זה תאכלי
אנונימי
שואל השאלה:
איך בודקים?
אנונימית
את לא חייבת לאכול כמות קלוריות מסוימת כל יום, פשוט תקפידי על כמה הרגליים ותאכלי רגיל(3 ארוחות מזינות ונשנושים אם את רוצה).
תשתי לפחות 2 ליטר ביום, תשתדלי ללכת כמה שאת יכולה, אימונים אם את אוהבת..
?
??????????????????????????