אני סובלת כרגע מחרדות יש לי תחושת פחד ושמשהו רע עומד לקרות בבקשה תעודדי אותי מה אני אמורה לעשות?

סרט? לדבר עם מישהי?

שואל השאלה:
ראיתי סרט לא עזר לי לא יכולתי להתרכז

קודם כל הירגעי, תחשבי על מקום שהיית רוצה להיות בו עכשיו ועל האנשים שאת אוהבת, תשמעי מוזיקה, תחשבע מחשבות חיוביות ותחשבי על דברים טובים זהוחכים לקרות לך בקרוב ושאת מיכה להם

מקווה שעזרתי:)

זה הכל בראש. את יכולה להיות בטוחה שיש חד קרן ורוד ומעופף שמפליץ קשת בענן מחוץ לחלון במטבח, אבל זה לא יהיה אמיתי.
כדאי לך לדבר עם מישהו... חברה טובה? הורה? אח/ות?
או שאת יכולה לכתוב/ לצייר אם את אוהבת
בהצלחה:)

שואל השאלה:
אני לא סכיזופרנית אני סובלת מחרדות.. אבל תודה