בנות שמתאמנות עזרה

התחלתי להתאמן לפני שבועיים בחדר כושר וכאילו המאמן עשה לי תוכנית רק של פול באדי לחזור עליה והבעיה שראיתי שזה לא טוב לעשות כל הזמן רק פול באדי.
מי שפה מתאמנת נגיד תוכל להגיד לי את התוכנית שלה נגיד , יום רגליים ואחר כך נגיד ידיים, כאילו מה אתן עושות בשבוע , לא צריך את התרגילים אני רק רוצה לדעת