אם לא אכלתי הרבה בימים האחרונים ואז מחר אני אוכל יחסית הרבה (1600-2500 קלוריות) אני אשמין??

לא
ירידה או עלייה באחוזי שומן זה לא משהו שקורה בהפרש של ימים, זה תהליך של שבועות וחודשים

שואל השאלה:
אז אם נגיד אכלתי במשך חודשיים/חודש 600-800 קלוריות ביום ואז כמה ימים אחרי זה אני אכלתי בסביבות ה2000 אני אשמין?

שואל השאלה:
אני בת ואני מנסה חהרזות אבל תודהה

לא
לוקח זמן להרזות או להשמין לא ביום אחד

אל תאכלי ביום 600-800
גם אם את רוצה לרדת, לא לאכול פחות מ1300
זה פוגע בתפקוד של הגוף וזה יפגע בך לאורך זמן

אל תאכלי ביום 600-800, אל תתעללי בעצמך, זה לא בריא