לא משנה כמה אני אוכלת אני לא משמינה

להיות במאזן קלורי חיובי
לחשב כמה קלוריות הגוף שלך שורף ביום ולאכול יותר מזה

תנסי לאכול מאכלים דחוסים יותר

לאכול מאכלים עם יותר קלוריות פחות נפח
טחינה
חמאת בוטנים
אגוזים
שקדים
פסטה
לחם
שוקולד
אבוקדו
שמן זית
פיצה
המבורגר
שווארמה
מלוואח