3 תשובות
שואל השאלה:
אז אם אני ימשיך לאכול הרבה אני יגדל וישמין מאוד?
אנונימית
כל עוד תלמדי את הגוף שלך להיות צובר של שומן ולא שורף של שומן, את בסופו של דבר מאוד תשמיני, כי הנזקים המטבולים שאת גורמת לעצמך מצטברים מתחילת החיים שלך.
אם תאכלי קלוריות מהמקורות הלא נכונים- קלוריות שמקורן במוצרים מן החי: חלב, בשר, ביצים ודבש,
לא תאכלי מספיק קלוריות מהמקורות הנכונים- פחמימות, חלבונים ושומנים מהצומח (פירות, ירקות, פסטה, אורז, תפוח-אדמה, בטטה.), את תהיי חייבת בעתיד להגביל את מספר הקלוריות שנכנס לגוף שלך, לקבל המון בולמוסי אכילה ולהיות בסיכון גבוה לחלות במגוון מחלות כרוניות כגון סרטן, סכרת, שבץ, מחלות לב ועוד. התזונה הכי מומלצת בשבילך ובשביל כל בני האדם היא תזונה טבעונית hclf - high carb low fat - המון פחמימות ומעט שומנים, בה תוכלי לאכול עד שתהיי שבעה לגמרי, להראות הכי טוב, ולהרגיש הכי טוב גם מבחוץ וגם מבפנים.
שואל השאלה:
אני בתת משקל אז איך אני ילמד את הגוף שלי להיות צובר של שומן?
אנונימית