אני צריכה להתחיל תכנית אימונים ויש לי דילמה רוצים לעזור לי להחליט

אוקיי אז זה מאתר וכל יום אני עושה כמה סרטונים שונים
אז יש באתר הזה 2 תכניות שאני מתלבטת בינהם של 14-15 יום
תכנית אחת היא יותר לכל הגוף והיא ידוע יותר ביעילותה והיא נחשבת לתוכנית טובה והשנייה מתמקדת על הבטן מ א ו ד ובאמת מה שאני רוצה זה בטן שטוחה יותר ואגן צר יותר

מה ניראלכם כדאי לי? (אני 166סמ שוקלת אזור ה62 אז אני טיפה מלאה)